Somnade nästan på bussen på väg in till hjärnskrynklaren. Jag var och är sååå hiimla trött! Vi pratade om olika övningar som jag ska börja använda mig av för att förebygga ångest. Hon visade mig tre stycken och vi provade dem tillsammans. En av dem fungerade inte alls för mig, den gav mer ångest och en känsla av panik. De två andra fungerade bra. Fick "läxa" till nästa vecka att göra dem varje dag. Woho!
Nej nu ska jag dricka kaffe och försöka bli liite pigg.. ;) Väl mött!
/ Nastasia
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar