Full mysbelysning en så här mörk och trist lördag..

Idag känns som en sån där seg, trött och trist dag.. Regn, storm och rusk ute och jag har huvudvärk, är trött och seg. Det är alltså en innedag idag med full mysbelysning..
Jag sov förresten till det att jag vaknade för första gången på väldigt länge idag! :D Vaknade 11.... Kanske att det vänder nu...
/ Nastasia

Jag bär ett stort hål inom mig

Idag har jag tränat trots allt och det kändes sjukt skönt. Visst kan jag erkänna att det känns bättre idag efter igår, men jag bär ändå ett stort hål inom mig. Jag är fortfarande ledsen. Ledsen för att ingen någonsin någon gång kommer till att förstå hur jag verkligen har det.. Jag vet att jag sagt det tidigare, men det är verkligen så här jag känner....
Jag var hos optikern också idag, lämnade tillbaka provbågarna och frågade om pris. Jag är kär i bågarna på bilden i ett tidigare inlägg från i onsdags. Jag vill verkligen ha dem. De kostar komplett med glas, båge och antireflex 2160 kr. På nätet kostar de ca 850 kr och jag är fortfarande kluven till vilka det blir..
Nu ska jag ut med Trixie innan kaffedags.. Ha det!
/ Nastasia

Jag har blottat mig

Jag har gråtit och blottat mig inför en personal idag. Jag blev så fruktansvärt ledsen, arg, besviken och hatisk mot mig själv. Jag ville så gärna gå på halloweenfesten idag, göra mig fin och känna mig fin, men det blev inte så. Jag kände på mig, dagar innan, att jag inte skulle få hjälp och inte få känna så. Jag är inte fri, som många tror, att jag kan prata helt obehindrat. Ja, när det kommer till allmänt prat, är jag väldigt spontan och pratar mycket, men när det kommer till att blotta sig och berätta för någon annan hur jag upplever eller känner, blir jag låst precis som tidigare. Visst kan jag berätta hur jag känner eller mår, men det bär mig emot och oftast kan inte inte greppa en känsla direkt när den kommer utan att det oftast har gått väldigt lång tid innan jag kunnat greppa den.
Jag behöver mycket stöd när det gäller aktiviteter rent socialt och att personen bara finns där för en. Jag behöver någon som går med mig, pratar med mig och finns vid min sida hela tiden. Jag behöver någon som ser mig, som är uppmärksam på mitt mående och som puschar på. Jag behöver även någon som flera dagar innan pratar med mig om hur aktiviteten går till in i minsta detalj där jag kan ställa frågor kring det jag är osäker på. Sedan behöver jag även någon som hjälper mig med hår, smink och kläder vid speciella aktiviteter som t ex denna halloweenfest. Jag hade verkligen försökt få fram min oro och osäkerhet flera dagar innan och jag hade lyckats be om hjälp med hår och smink. Jag hade även uttryck min oro genom att säga att jag kanske inte ville med. När det sedan kom till kritan, den dagen, hjälpte ingen mig.. Jag var stressad att inte hinna bli klart till 16 redan kl 11 och ville redan då byta om, men försökte lugna mig själv och intala mig att jag skulle spilla på kläderna till dess. Efter lunchen var min oro, stress och ångest så stark att jag inte kunde göra någonting och jag insåg att jag aldrig skulle bli så fin som jag föreställt mig. Jag var då helt övertygad om att jag inte skulle dit och sade det till personalen. De frågade självklart varför jag inte ville och jag kunde få fram några ord om att det varit väldigt luddigt. Det värsta var att en personal hade kommit in till mig lite tidigare och frågat varför jag inte mådde så bra just denna dag. Ja, säg det. Hon berättade för mig att det faktiskt finns fler personer på detta boende, att jag inte kan få all uppmärksamhet och det tog knäcken på mig. De är minst två personal, ibland fyra och de har inte tid att hjälpa mig. Jag är allmänt väldigt krävande och pratar mycket, och jag förstod då att jag helt enkelt är för mycket, en belastning för dem. Jag kände att jag inte ville fortsätta träna då det alltid har varit jobbigt och problematiskt att få personal att kunna följa med mig. De blev sura på mig och trodde att jag straffade dem för att de inte kan tillgodose mina behov. Vid det laget var jag så sjukt ledsen att jag bara ville dö. De andra gick iaf på festen, och jag och två andra boende och en personal stannade kvar. Personalen och jag började prata om att jag måste förstå att jag inte kan få uppmärksamhet hela tiden, och det kändes ungefär som om jag inte får lov att finnas, att jag är till besvär, att jag inte duger, att jag är mindre värd osv osv osv... Jag började gråta inför henne. Jag kan inte hjälpa att jag är född så här, superkänslig för allt. Jag är mer känslig än 98% av normalbefolkningen enligt ett test jag gjort. Jag blir känslig så fort bara någon är minsta lilla irriterad, vilket personalen var den morgonen. Dessutom kramade en boende mig hårt och höll fast mig den morgonen att jag fick panikkänslor. Jag hade det redan tufft på morgonen alltså. Jag vet inte vad jag mer ska skriva. Det känns som om det kvittar vad jag säger, vad jag skriver, ingen kan ändå förstå hur det är att leva MITT liv..................
/ Nastasia

Om jag en dag ska dö, vill jag ha denna låt som farväl....

Goodbye - Avril Lavigne

Goodbye, goodbye, goodbye my love
I can't hide, can't hide, can't hide what has come

I have to go
I have to go
I have to go
And leave you alone
But always know
Always know
Always know that I love you so
I love you so
I love you so, oh

Goodbye brown eyes
Goodbye for now
Goodbye sunshine
Take care of yourself

I have to go
I have to go
I have to go
And leave you alone
But always know
Always know
Always know that I love you so
I love you so, oh
I love you so, oh

La lullaby
Distract me with your rhymes
La lullaby

La lullaby
Help me sleep tonight
La lullaby
(La lullaby, la lullaby)

I have to go (goodbye)
I have to go (lullaby)
I have to go (goodbye)
And leave you alone

But always know (goodbye)
Always know (brown eyes)
Always know (goodbye)
That I love you so

I love you so (goodbye lullaby)
I love you so, oh (goodbye)
I love you so (goodbye brown eyes)
I love you so (goodbye)
I love you so
I love you so

Goodbye brown eyes
Goodbye my love
------------------------------------------------
Önskade att jag hade modet att göra det....
/ Nastasia

.......

Monster - Skillet

The secret side of me I never let you see
I keep it caged, but I can't control it
So stay away from me, the beast is ugly
I feel the rage and I just can't hold it

It's scratching on the walls, in the closet, in the halls
It comes awake, and I can't control it
Hiding under the bed, in my body, in my head
Why won't somebody come and save me from this, make it end?

I feel it deep within, it's just beneath the skin
I must confess that I feel like a monster
I hate what I've become, the nightmare's just begun
I must confess that I feel like a monster

I, I feel like a monster
I, I feel like a monster

My secret side I keep hid under lock and key
I keep it caged, but I can't control it
'Cause if I let him out he'll tear me up, break me down
Why won't somebody come and save me from this, make it end?

I feel it deep within, it's just beneath the skin
I must confess that I feel like a monster
I hate what I've become, the nightmare's just begun
[ From: http://www.elyrics.net]
I must confess that I feel like a monster

I feel it deep within, it's just beneath the skin
I must confess that I feel like a monster
I, I feel like a monster
I, I feel like a monster

It's hiding in the dark, it's teeth are razor sharp
There's no escape for me, it wants my soul, it wants my heart
No one can hear me scream, maybe it's just a dream
Maybe it's inside of me, stop this monster

I feel it deep within, it's just beneath the skin
I must confess that I feel like a monster
I hate what I've become, the nightmare's just begun
I must confess that I feel like a monster

I feel it deep within, it's just beneath the skin
I must confess that I feel like a monster
I've gotta lose control, he something radical
I must confess that I feel like a monster

I, I feel like a monster
I, I feel like a monster
I, I feel like a monster
I, I feel like a monster

Hos optikern

Idag har jag varit hos optikern. Jag hatar att gå till optikern och det var säkert minst tre år sedan sist.. Tanken med dagens besök var att få ett uppdaterat glasögonrecept för att jag skulle kunna köpa glasögon online. Det blev inte så. Jag kom istället hem med bågar från optikern att prova hemma, bland annat de på bilden och som också är mina favoriter. Nu är jag alltså kluven till vad jag ska göra. Ska jag köpa ett recept för 295, sedan kompletta glasögon för ca 850 kr online? Eller de på bilden hos optikern där bara bågen kostar 795 kr, plus antireflex för 500 kr och okänt pris för glaset (gissar på 1000 kr)?
Det är ett svårt val, jag vill ju ha ett par glasögon som fungerar och som jag trivs med. Tänk om de online är sämre kvalité att jag ändå måste köpa hos optikern och därmed kastar 850 kr i sjön?
Jag ska fundera på saken ett par dagar och ha på mig glasögonen med linser under, så får vi se..
/ Nastasia

Pain is just my life

Jag har knappt sovit i natt och denna dag har varit en fruktansvärd pain att ta sig igenom.. Först gå upp den sjukt tidiga tiden 6.45 (den kvarten till 7, gör mycket!) för att hinna duscha innan jobbet, vilket jag inte fick tummen loss till att göra igår kväll. För övrigt var gårdagen difus, väldigt rastlös, extremt ångestfylld och orolig.. Det kröp i hela kroppen på mig och stundtals visste jag inte vart jag skulle bli av.. Och allt det på grund av förändringar och nya människor i mitt liv.. Men men, om jag ska återgå till idag.. Efter jobbet skulle jag träna för första gången på säkert tre veckor, det var ångestfyllt kan jag säga.. Och att dessutom vara dödstrött för att jag inte sovit i natt, gjorde inte träningen lättare. Jag tog mig igenom träningen trots allt och visst känns det bra att jag gjort det men fy fan vad trött jag ääär. Min andning innan träningen var som precis innan man somnar, mina ögonlock kändes hur tunga som helst och mina ögon var röda och trötta. Ändå gick jag och tränade! Fattar inte att jag gjorde det och att jag faktiskt gjorde hela passet nonstop..

Efter träningen fanns lite tid att vila men som vanligt hade jag inte ro i kroppen för det. Istället spelade jag lite på datorn innan det var kvällsmat. Mitt humör hela dagen har varit, hur ska jag säga? Irriterat, ilsket och känsligt. Jag vill inte känna så att jag måste sova i natt. 

Nu ikväll har jag dessutom varit med Maja och sett film.. Precis innan jag gick till henne hade jag lätt kunnat gå och lägga mig, runt 18-tiden, men nu känner jag mig mest överbelastad i hjärnan och övertrött att insomningen känns väldigt svår just nu.. 

Vi får se, ska försöka sova nu iaf.. Om jag inte sover i natt, får jag komma på annat sätt än att köra till psykologen imorgon....

/ Nastasia

Jag älskar dig!

Jag älskar dig! <3
/ Nastasia

Myslördag på XxxLutz

Shoppade denna superfiiina ljusstake på XxxLutz! :D

Idag har nästan hela boendet varit på XxxLutz. Jag älskar att gå där, men självklart är det en prövning med mina perceptionsstörningar. Jag fick sveda och tårar i ögonen att jag knappt kunde se ett tag t ex.. Det händer nästan alltid då jag går i affärer med mycket belysning.
Jag vill klara av saker trots att jag är känslig och kan få många olika besvär pga perceptionsstörningarna..
Jag är trött nu, men det har ändå varit en mysig lördag på XxxLutz och god mat där!
Nu kaffe och bli piggare.. Ha det!
/ Nastasia

Psykologsamtal - 1 nov 2013

Idag har jag varit på ett extra långt psykologsamtal, närmare 1.5 timmar. Det var uppföljningsmöte om mindfulnesskursen i första hand men även allmänt prat. Vi pratade om varför jag mått dåligt den senaste veckan. Att det mest har berott på det mötet i onsdags. Jag kommer att slippa dem hädanefter. Jag är mer än lättad och tacksam för det. C tycker att jag kan uttrycka mina känslor mycket bättre och mer än tidigare. Nog är det så. Och i slutändan är det jag som vinner på det. Nu när jag kan tala och uttrycka mina känslor blir min vardag mer harmonisk och i balans. Tänk er, nu slipper jag ha oro, extrem ångest, nedstämdhetskänslor och sömnbesvär i flera veckor innan ett sådant habmöte t ex. Jag behöver aldrig mer få uppleva det. Det känns helt fantastiskt och nästan overkligt. 

Livet känns något lättare och positivare nu. Jag kan se ljuset!

/ Nastasia