torsdag 29 maj 2014

Min andra 5:2 fastedag!

Till frukost: Kvarg med hallon.
125 g laktosfri (en halvburk) kvarg 0,3 % fett. - 81,25 kalorier
50 g frysta hallon. - 23,5 kalorier
Totalt 104,75 kalorier.


Till lunch: Ett knäckebröd och kokt ägg.
1 kokt ägg. - 100 kalorier
1 knäckebröd revita. - 34 kalorier
Totalt 134 kalorier.


Till kvällsmat: Köttfärsröra med zucchinipasta.
6 port.
641g nötfärs 10%. - 955 kalorier
400g (en burk) krossade tomater. - 80 kalorier
155g (en burk) champinjoner. - 25 kalorier
100g (en hel) gul lök. - 35 kalorier
Morot (två st) 125g. - 39 kalorier
Röd paprika 80g. - 28 kalorier
Bönmix (en burk) 240g. - 200 kalorier
Totalt 1362 kalorier.
Totalt per port - 226 kalorier

Zucchinipasta 1 port.
200g (ca en hel) zucchini. - 36 kalorier

Totalt 262 kalorier

Totalt på hela dagen ca 501 kalorier.
/ Nastasia

tisdag 27 maj 2014

Min skohylla på plats


Jag är jättenöjd med hur det blev, eller vad tycker ni? Den passar ju precis in i det hålet!
/ Nastasia

En av mina sämre dagar..


Idag efter mitt psykologsamtal som för den delen var väldigt tungt idag, körde jag till jysk helt själv och köpte mig en skohylla. Jag hade mycket otur väl där.. Inget var som jag hade föreställt mig. Jag kände panik men kunde ändå samla mig och någorlunda fokusera. Många gånger kände jag för att bara springa ut där ifrån och köra hem. För som sagt var inget som jag föreställde mig. Jag trodde verkligen att parkeringen för det första skulle vara en riktig parkering. Så var det inte. Det såg mer ut som på en bensinmack. Inga linjer, inga skyltar, inget. Jag blev osäker på var man fick parkera att jag satt kvar länge i bilen och funderade på vad jag skulle göra. Jag tvekade från och till. Ska jag köra hem? Eller ska jag parkera här där jag står som känns mitt i allt? Eller ska jag försöka hitta en annan plats? Jag bestämde mig för att köra försiktigt framåt men då tutade en tjej i en annan bil på mig eftersom det var trångt för henne att komma ut från parkeringen att jag fick backa tillbaka till min plats. Vad gör jag nu? Jag har redan gjort bort mig innan jag ens kommit in på jysk. Jag bestämde mig för att stanna där och gå in. Det fick bära eller brista med den parkeringen. Det stod ju faktiskt två andra bilar bredvid mig. När jag väl kom in på jysk började jag genast leta efter skohyllorna. Jag hittade dem ganska snabbt med min desperata avsökningsblick som mer liknar en tjuvs än en kunds.. Till min förvåning fanns inte några paket att ta själv. Inga alls. Jag förstod att jag var tvungen att be om det i kassan.. Det värsta som kunde hända hade just hänt. Jag måste prata. Tänk om jag blir stum? Det får bara inte hända. Oturligt nog var det kö till kassan vilket gjorde att paniken bara steg. Hjärtat slog fortare och fortare och jag började kallsvettas. Vid det läget kändes flykt som den enda lösningen. Jag hade stått där rätt länge och säkert sett helt crazy ut att om jag hade gått hade det sett ännu mer crazy ut. Jag stod kvar. Stel som en pinne och rädd som en hare. Inte få panik, inte få panik, upprepade jag i mitt huvud. Det blev min tur efter vad som kändes som hundra år. Jag ska ha en sån skohylla som står där borta, kunde jag få ur mig medans jag pekade där den stod. Kassörskan var trevlig men blev osäker på vilken skohylla jag menade. Det förstod jag, men jag tänkte att jag skulle visa henne. Hon stod bara kvar och frågade om jag visste något om skohyllan som tex priset. Ja, den kostar 269 kr..... den är 70 bred..... eeeehh.... DEN ÄR VIT! Jag ville ju för allt i världen inte få fel färg! Hon visade mig skärmen på datorn där hon tagit upp skohyllan. Det var den. Så nu var det värsta över tänkte jag så jag började slappna av medan kassörskan hämtade min skohylla på lagret. Men just då ber hon om betalning och jag blev genast orolig eftersom jag ännu inte fått någon skohylla. Ska jag inte få någon skohylla? Just då frågade kassörskan om jag hade bil. Jag svarade tveksam ja, eftersom jag blev orolig varför hon ville veta det. Jag var tydligen tvungen att köra och hämta skohyllan själv vid varumottagningen.. Vaaa sa du? Varumottagning? Det är ditåt, sade hon och pekade. Du menar ditåt? frågade jag och pekade åt samma håll för att försäkra mig om att det blir rätt. Det var det. Jag satte mig i bilen och körde dit. Jag ställde mig sedan vid lagret och väntade på personal men ingen syntes till. Än en gång kände jag panik. Alltså jag går snart och kör hem. Till slut kom hon som också var i butiken när jag var där. Jag sade att jag skulle hämta en skohylla men självklart hade jag inte kvittot med mig. Panik. Jag ska bara hämta kvittot i bilen, sade jag och så gick jag iväg. När jag sedan kom tillbaks var hon inte där. Alltså jag orkar snart inte mer. Jag törs inte ropa eller säga något. Jag fick tyst stå stilla och vänta på att bli sedd. Vilket jag blev till slut och jag fick min skohylla. Jag gick mot bilen, låste upp och skulle öppna bagageluckan. Det gick inte. Jag försökte både länge och väl och på alla de sätt, men det gick inte. Vad ska hon tro om mig? Först inte kvitto med mig, sedan försöker jag bryta mig in i min egen bil... Jag hade dessutom otur med att råka låsa bilen att jag inte kom in alls. Jag var inte långt ifrån att gråta även fast jag snabbt kom på felet och kunde komma in. Skohyllan fick jag dock lägga i baksätet. Jag körde hem och bilresan gick hur bra som helst förutom att det började pipa i bilen. Vad är det nu? Först lät det som en lastbil som backar att jag knappt registrerade det. Jag tittade till slut på instrumentpanelen och där lös en lampa. Bakluckan var öppen. Detta är inte min dag, tänkte jag. När jag sedan kom hem och fick stängt luckan och burit in skohyllan, kunde jag inte komma in i lägenheten... Nyckeln gick inte att vrida runt. Som om det inte var nog kunde jag inte få ner dragkedjan på jackan. Jag fick be personalen om hjälp som till slut kunde öppna min lägenhetsdörr... Detta är en av mina sämre dagar.
/ Nastasia

måndag 26 maj 2014

Sola och fasta en bra kombo?


Jag kanske är galen som sitter i solen hela förmiddagen i solen när det är min första fastedag idag. Men jag dricker också jättemycket vatten. Det är nog ändå inte mycket annat jag orkar på fastande mage.. Dock ska jag på en powerwalk kl 13 efter lunchen som är ett kokt ägg.. haha!
/ Nastasia

Min första 5:2 fastedag

Jag ska äta 500 kalorier på en fastedag eftersom jag är kvinna. En man får äta 600 kalorier på sina fastedagar. Jag har valt att äta tre gånger om dagen med flest kalorier på kvällen. Frukost 100 kalorier, lunch 100 kalorier och kvällsmat 300 kalorier. Så här ska jag äta idag;

Till frukost: Kvarg med hallon.
125 g laktosfri (en halvburk) kvarg 0,3 % fett. - 81,25 kalorier
50 g frysta hallon. - 23,5 kalorier
Totalt 104,75 kalorier.

Till lunch: Ett kokt ägg.
Totalt 100 kalorier.

Till kvällsmat: Torsk i ugn med broccolimos.
200 g torsk. - 150 kalorier
100 g tomat. - 26 kalorier
400 g broccoli. - 104 kalorier
30 g kvarg. - 19,5 kalorier
Totalt 299,5 kalorier

Totalt ca 504 kalorier.

/ Nastasia

lördag 24 maj 2014

Kraftiga svängningar och viktnedgång..

Det svänger kraftigt från dag till dag i mitt mående. Ena dagen orkar jag knappt ta mig upp ur sängen, känner mig hopplös och värdelös, är nedstämd och vill bara dö. För att nästa dag vara uppåt, nästan för glad och sprallig. Jag vet inte om jag sagt det att jag faktiskt fyller i skattningsformulär varje dag om hur jag sover och hur jag mår? Detta för att sedan lämna in till psykmottagningen för eventuell en till diagnos. Misstankarna rör sig om bipolär. Vi får se vad som händer med det. Än håller jag på att skatta varje dag.
För varje dag som går sedan i fredags känns det hela tiden lättare att hantera honom. Han är inte hemma så mycket och jag slipper på så vis honom också.
Jag skrev aldrig om telefonsamtalet jag fick i tisdags. Min mamama ringde mig och berättade att vårdcentralen hade ringt henne ang min bröstremiss till plastiken. Läkaren hade dragit tillbaka min remiss eftersom jag hade ett för högt BMI, att jag är för tjock. Jag ville bara gråta. Än en gång hade jag rätt i mina misstankar. Jag måste alltså gå ner ca 15 kilo innan jag ens kan få komma till mottagningen för en bedömning. Det har tagit många dagar att smälta och ta in. Men nu har jag bestämt mig. Jag ska verkligen försöka. Mamma rekommenderade 5:2. Så på måndag är tanken att jag ska börja. Jag ska då köra mina fastedagar på måndag och torsdag. Sedan ska jag fortsätta att äta lågt med kolhydrater på de andra dagarna precis som innan.
För övrigt har jag rensat, sorterat och omorganiserat i min garderob idag, vilket jag i för sig började med i igår.. Dessa dagar har varit några av de bättre dagar. Mycket energi och ork. Jag har också motionerat ca en timme på förmiddagen idag. Jag ska försöka göra det varje dag nu. För nu jävla måste vikten ner!
Just när jag skriver detta låser jag även upp bloggen igen. Den värsta stormen har lagt sig men än litar jag inte på dom. Det kommer att ta tid innan de får min tillit, om de ens kommer att få det.. Det är upp till bevis nu. I vilket fall som helst så är den största anledningen till att jag bloggar för min egen skull. Detta är min blogg, mitt bollplank. Här skriver jag vad jag vill och känner för.
/ Nastasia

fredag 23 maj 2014

Trerätters med mamma!


Förrätt: Vitlöksbröd
Varmrätt: Fläskfilé Oscar med korrigering mer stekta grönsaker istället för potatis.
Dessert: Cheesecake med hjortronsylt och grädde.

Det känns asbra att kunna gå ut och äta och ändå kunna göra bra val. Visst jag unnade mig bröd och dessert. Men jag valde bort potatisen och läsken. För helt ärligt gillar jag ju inte ens potatis/pasta/ris eller läsk. Varför då äta det? Nej, jag har inte ätit speciellt mycket potatis/pasta/ris sedan ca två månader tillbaka och jag måste säga att jag nog aldrig mått så här bra. Det är svårt att beskriva på vilket sätt jag mår bättre. Det är känslan jag får när jag äter kolhydrater som jag inte gillar. Det kan vara att jag känner mig dimmig, seg, yr, illamående, tung, osv.. Jag har liksom en känsla att jag inte mår bra av och eller tål inte kolhydrater. Därför mår jag bättre utan.
Det var i alla fall skitmysigt att äta ute på restaurang själv med mamma. Måste göras om! Mamma smsade mig vid lunchtid idag och frågade om jag ville komma hem till dem och sola. Jag har inte solat på hela året, så jag tvekade inte. Även om jag är ljuskänslig och känslig för solen, gillar jag solen till viss del. Dessutom vet jag att alla mår bättre av solens vitaminer. Slutresultatet av denna dag: En riktigt bra dag!
/ Nastasia

torsdag 22 maj 2014

1 år med körkort!


Ikväll firade jag 1 år med körkort med att baka en kladdkaka! För idag den 22 maj för ett år sedan körde jag upp och klarade mitt körkort. Visst känns det som igår? Helt galet är det! Samtidigt som det känns som om jag har kört bil i flera år när jag tar Kozen (min bil) på en sväng.
/ Nastasia

Liiiiiite bättre och liite lugnare..

Jag åkte till stallet med dom i alla fall. Det var en annan personal än den som jobbade under dagen.. Tur var väl det... Jag vet inte varför jag är så här känslig. Det är bara så vissa dagar. Eller egentligen varje dag men att vissa dagar brister det och jag kan säga ifrån. Dom ruckar på mina rutiner och kommer med för många plötsliga besked eller ändringar. Ge fan i det! Men okej, nu känns det liiite bättre som sagt. Varit i stallet precis och det gick bättre. Vi tränade på tekniken i skritt och trav. Jag är okej nöjd.
Bloggen är fortfarande låst när jag skriver detta och det tänker jag låta den vara ett tag framöver. För det känns fortfarande inte bra med personalen. Jag litar inte på dom. Ingen vet när det händer något, om det händer något. Det är ständigt ett ovetande och en ovisshet som skapar en extrem oro och ångest hos mig. Vi får se när jag vågar låsa upp bloggen igen.
Nu kvällsmat.. Ha det!
/ Nastasia

Pssssssssssssssssssssssst....

Dom tror att dom kan göra hur som helst! Asså jag vill bara döda något just nu! Observera NÅGOT. Jag vill ha sönder något. Krossa det i tusen miljoner, miljarder bitar, tills inget finns kvar. Jag är så arg och ledsen just nu att jag gråter vilken sekund som helst. Jag tvingar mig själv att inte gråta. Låt dom inte se dig gråta. Dom får inte se mig svag. Dom får inte vinna. Jag ska sluta stötta deras trakasseringspakt gentemot mig. Det är slut med alla listor och bloggen nu. Så just nu när jag skriver detta är bloggen låst. Dom tror att dom kan behandla mig hur som helst, fastän jag gång på gång ber vänligt om vad jag vill och behöver. Dom tror att jag är ett lätt byte för deras pakt, men det är jag inte. Jag tänker då fan inte låta detta pågå mycket längre till.
Ååååh.. Detta suger.. Snart måste jag till stallet för att rida.. I värsta fall får jag köra dit själv utan dom. För dom ska inte vinna om jag ställer in på grund utav dom. Punkt slut.
/ Nastasia

söndag 18 maj 2014

Hoppas ni har en bättre söndag än mig...

Jag bölar, bölar och bölar. Undrar om tårar finns till tusen eller om de någonsin kan ta slut? Jag är helt matt. Vill bara sova. Men det är för ljust och jag har ingen ro. Hoppas ni har en bättre söndag än mig..
Nej nu orkar jag inte skriva mer.. orkar inget.. ha det eller något..
/ Nastasia

lördag 17 maj 2014

Krossat och brustet hjärta

Jag känner mig grundlurad. Mitt hjärta är krossat, brustet och i sorg. Jag trodde aldrig att jag kunde falla ner så djupt. Inte heller att jag skulle falla för någon som just han. Det gör så fruktansvärt ont. Fan att han skulle vinna mitt hjärta för att sedan krossa det i tusen miljoner bitar. Önskade att jag var starkare än vad jag är. Att jag aldrig fallit för honom. Jag hatar mig själv för det här. Fan nu bölar jag igen.. Fanfanfan! Jag hatar mig själv! Varför kan jag inte bara få dö???? Jag orkar inte mer... :'((
/ Nastasia

fredag 16 maj 2014

Det bär mig emot..

Det bär mig emot att blogga och skriva här. Jag vet inte vad jag ska säga och jag hittar inte orden för att beskriva hur det är just nu. Det är inte bra, så mycket kan jag säga. Något mycket dåligt är på väg att hända i mitt liv och jag klarar varken av att se på eller vara med i det. Jag kan heller inte stoppa det. Jag har levt med tron och förhoppning att detta inte skulle ske på vääääldigt länge. Att jag kanske då skulle klara av att hantera det. Idag gör jag inte det. Jag gör inte det. Jag vill bara försvinna, men för det är det inte borta. Jag önskade att jag hade mer självkontroll över mina känslor, men det har jag inte. Detta kommer inte att sluta bra. Jag fasar för framtiden. 
/ Nastasia

onsdag 14 maj 2014

Bättre men inte bra.

Det känns bättre idag än igår men inte bra. Jag kan känna lite glädje att jag ska få åka på kollo i sommar men mest känner jag ångest och skuldkänslor. Jag har längtat efter, sett fram emot och kämpat för kollo sedan jag kom hem i mitten på augusti förra året. Det har varit för kollo som jag orkat kämpa. Jag sade även att om jag inte får åka detta året, ser jag ingen mening med att leva eller fortsätta kämpa. Det var sant. Nu har jag fått igenom min överklagan. Jag får åka. Men jag kan inte glädjas åt det.. Vad är det för fel på mig? Min högsta önskan har slagit in men jag kan inte ta emot den..
/ Nastasia

tisdag 13 maj 2014

Ensam är inte stark.


Du lämnade mig för snart 2 år sedan, jag saknar dig fortfarande lika mycket som då.. 
Det känns tomt inom mig, ett hål som bara växer för varje dag jag är utan dig. 
Du var mitt allt, min bästa vän. Jag älskade dig. 
Jag hatar hela världen, för att just du var tvungen att lämna mig. 
Men jag hatar mig själv ännu mer, för att jag inte kan göra det ogjort.
Ensam är stark, eller hur? Det är inte sant. 
Jag har aldrig känt mig så svag som jag gör nu, för du gjorde mig stark. 
Jag har aldrig känt mig så kall som jag gör nu, för du gjorde mig varm. 
Jag har aldrig känt mig så tom som jag gör nu, för du gjorde mig hel. 
Ensam är inte stark.
/ Nastasia

Än en gång är Nastasia förvirrad i sina känslor...


Jag vet inte hur jag ska beskriva hur jag känner. Jag är förvirrad i hur jag känner. Jag har känt mig ledsen helt utan anledning hela dagen att jag är nära att gråta, samtidigt som jag är extremt arg helt utan anledning att jag vill skrika och slå på något. Saknaden efter Chilly har i för sig varit större än någonsin de senaste dagarna men inte kan det bara vara det? Jag borde dessutom vara glad just nu för posten som jag fick i eftermiddag.. Jag fick post med beslutet om kollo som jag överklagat. Jag får åka nu! Men jag kan inte glädjas åt det. Jag är inte värd kollo. Jag har skuldkänslor som begärt att få åka på något som är så dyrt som kollo faktiskt är. För helt ärligt känns det riktigt fel att åka. Jag är för mycket. Jag vill bara att alla ska tycka om mig. Just nu känns jag bara för mycket, värdelös, fel och att alla hatar mig. Jag borde kanske avstå från att åka? :(
/ Nastasia

söndag 11 maj 2014

Bild från idag - Pippi Bäbisar


På promenad med Pär hittade vi pippi bäbisar!
/ Nastasia

Bilder från igår


/ Nastasia

lördag 10 maj 2014

Nastasia gillar kaffe men...


Nastasia gillar kaffe och är en van kaffedrickare, men hos hennes mamma blir det väldigt mycket kaffe ibland...
/ Nastasia

Jag saknar dig mer än någonsin!


Jag saknar dig mer än någonsin. Du var så underbar och jag saknar det vi en gång hade. Du var så mycket mer än bara min hund. Du var min bästa vän, min själsfrände, mitt allt. Jag saknar allt det vi gjorde och upplevde tillsammans. Det var du och jag mot världen. Tillsammans tog vi oss igenom allt. Fanfanfan att du blev sjuk. Du dog allt för tidigt och för ung. Jag saknar dig varje dag, varje timme och varje minut. Livet är allt för orättvist. Jag svär, jag hade offrat min högra arm för att få ha dig kvar. I år är det två år sedan du somnade in i min famn. Jag saknar och älskar dig fortfarande! <3
/ Nastasia

fredag 9 maj 2014

Jag är barnpassare med mamma

Jag är hemma hos mamma hela helgen och passar Pär tillsammans med henne. Pappa och Alex är på samma firmaresa båda två och Emelie är i Stockholm. Kommer bli en mysig men tuff helg. 
Snart sova för att ha nya krafter imorgon med ännu mer bebisbus och gos! Ha det!
/ Nastasia

torsdag 8 maj 2014

Även idag har det varit mycket..


Varit på Emporia med mammy idag på dagen. Skitmysigt! <3 Jag shoppade en del idag med.. Eller mamma gav mig också. TACK! Ett par converse-liknade skor och ett par boyfriend jeans. Och jag köpte en tröja/jacka för 149kr, skitsnygg och skitbillig! Eller vad tycker ni? Jag bara älskar den!
Jag kom hem ca 14.40 från mammy och kl 15 skulle jag till stallet. Det blev snabbt ombyte till stallkläder. Det blev min andra ridning idag. Haft otur med avbokningar.. Det gick iaf bättre idag än förra trots att det var en månad sedan sist. Jag känner lite hopp om ridningen, men bara lite. Jag kunde berätta om mina problem för ridläraren idag. Hon tyckte inte det var några problem eller unikt. Jag fick känslan av att hon förstod min rädsla och att jag inte är ensam om den. Så som sagt. Jag är liite hoppfull. Ny ridtid om två veckor, samma tid.
Men nu top model! Ha det!
/ Nastasia

Det var mycket igår..

Igår var det mycket. Det var väldigt oroligt, nervöst och stressigt på grund utav det.. Många gånger kände jag panik över hur jag skulle klara av allt.. Jag var först hos sjuksköterskan M på allmänpsyk för ett sista möte. Vi pratade om alla de tre år vi setts. Redan? Sedan pratade vi om hennes efterträdare, att hon kanske inte är bra för mig, eftersom M's arbetsuppgifter inte riktigt är det jag behöver. Hon, precis som min läkare, tillhör neuropsyk-teamet vilket innebär att de är mer insatta i ADHD-mediciner osv.. Och eftersom jag inte tål sådan medicin och nu även behöver mer hjälp med ångest, depression och fobier, tyckte M att jag skulle må bäst av att byta till det andra teamet, allmänpsyk-teamet eller vad det heter. Alltså måste jag även byta läkare nu.. Han har jag haft i fem år. Men samtidigt, precis som M sade, har min och läkarens kontakt aldrig varit riktigt bra. Han förstår inte mig när jag talar och jag förstår inte honom när han talar. Jag antar att detta blir bra, men jag är orolig. Det blir en stor förändring och jag har dessutom dåliga erfarenheter sedan tidigare från det andra teamet, en sjuksköterska. Jag sade till henne att jag hade AS och hon undrade vad AS var för något och när jag sedan berättade att det betyder Asperger Syndrom sade hon "Och vad är det?". Mitt svar som jag med ny diagnos blev, "Det är jag.". Det var fruktansvärt att bli bemött på det viset. Jag visste kanppt själv vad det var eller vem jag var. Jag slutade med den kontakten efter det mötet. Men tänk om det blir så igen med det nya teamet? Hur ska jag bemöta det?
I alla fall var jag hos optikern efter det chockartade mötet på psyk. För det blev verkligen en chock som blev svår att helt ta in och smälta. Det gick bra hos optikern. Jag hade fått nya provlinser och igår kollade vi synen med dem i. Dem var bra och jag skulle behålla dem, men även beställa nya. Fasade för det. För ville helst inte beställa via optikern.. De kostar 800-900kr på nätet för 6 månader och hos optikern kostar de 1400kr för 6 månader. Men det är i alla fall bara en gång, sen fortsätter jag beställa online.
På kvällen sedan skulle jag iväg på den träffen i Malmö, igen. Kände inte alls för det. Jag var så nervös. Men jag tog mig iväg till slut och det är jag glad för. Jag kanske ångrar lite av det jag sade på träffen, för att jg var lite för öppen, men det är svårt att hålla tillbaka när alla andra är öppna. I det stora hela är jag jättenöjd! Resan hem gick också mycket bättre än förra gången, jag var lugn och allt gick bra.
/ Nastasia

tisdag 6 maj 2014

Jag har inte mycket tid kvar..

Jag har väldigt länge känt mig levande död, men aldrig skivit om det på bloggen. Jag har en känsla av att jag lever efter den dagen då jag borde ha dött. Jag känner alltså att jag inte har mycket tid kvar, att jag kommer att dö ung. Att jag inte kommer få uppleva min 30 årsdag.. Jag har som sagt inte skrivit om detta tidigare, men då jag läste om någon annan som kände precis som jag, var jag nu tvungen att skriva.. 
Men men imorgon ska jag till psykiatrin... Får se vad dem säger då..
/ Nastasia

Nastasia lagar mat!

Idag lagade jag korvstroganoff a la thai till lunch! Sjukt gott!
/ Nastasia

måndag 5 maj 2014

I'm a failier.

Det bara eskalerade efter att jag skrev innan. Jag började hyperventilera, skaka tänder, fick hjärtklappning och andnöd. Jag kippade efter luft, jag hostade och jag kräktes nästan.. Jävla skit assååå. En panikattack var väldigt nära, väldigt nära. Jag försökte lugna mig men det blev bara värre.. Snabbt började även självhatet och det eskalerade. Jag vill inte gå närmare in på vad som hände men jag fick ett inre lugn till slut.
Just nu har jag ett tomt svart hål i mig som gnager sönder mig. Jag är ledsen att behöva vara så här, behöva reagera så här och bete mig så när jag enligt normen inte borde det. Jag hatar mig själv för att jag än en gång gjort mig själv besviken. Jag är sämst. Jag borde inte få leva. I'm a failier, always. 
/ Nastasia

I stan med Maja


Varit i stan med Maja idag. Skitmysigt! Jag behövde verkligen det! Dock behövde jag kanske inte handla något men vem kan låta bli den dösnygga kepsen på bilden? Inte jag! Dessutom hittade jag två långärmade tröjor med dödskallar på för 99kr st. Kunde inte låta bli dem heller..
Jag var hemma vid 14, lagom till kaffedags. En ny vikarie, en MAN, skulle komma 15.00, så jag försökte förbereda mig inför det. Vilket är i princip omöjligt.. Jag hatar nya saker, jag hatar nytt folk och jag hatar män. Ni kan bara tänka er min panik sekunderna innan han dök upp.. Men men, det gick helt ok. Jag försvann snabbt in till mig efter kaffet och kopplade av efter shoppingrundan. Sedan skulle jag gå ut för att duka till kvällsmaten vilket är min dag idag. När jag kom ut möttes jag av ett fulldukat bord och en fullsatt soffa. Assååå jag klarade inte det. Jag hann säga att jag kom ut för att duka, innan jag skyndade mig in i lägenheten och bröt ihop. Fan asså.. Nu bölar jag igen.. Fatta vad hemsk det är med en plötslig ändring rakt i ansiktet och fullt med folk som bara tittar på dig när du ser ut som ett freak... Jag vill bara dö just nu :'(
/ Nastasia

söndag 4 maj 2014

Vad är det för fel på mig?

Jag har skrivit om detta förut om mina stämningssvängar från lycklig/glad till deprimerad/ledsen. Men som med min Asperger, trodde jag att det skulle gå över. Verkligheten ter sig lite annorlundare än så, speciellt om det ligger en diagnos bakom ett beteende.. Min eviga känsla av att vara från en annan planet blev befogad då jag fick min diagnos Asperger. Men fortfarande kan jag känna att tomheten, ängligheten och ångesten jag bär på inte bara är till följd av Asperger. Andra med Asperger skiftar inte så mycket som jag gör, inte heller mår de så dåligt som jag gör ibland. För som sagt tar jag maxdos + lite till av en antidepressivmedicin och ändå mår jag skit ibland. I alla fall så har jag tidigare skrivit och misstänk bipolär sjukdom, och det berättade jag även för första gången hos läkaren i onsdags. Jag fick i läxa att ta reda på mer och fylla i formulär innan det blir aktuellt. Nu har det gått några dagar och jag undrar om det kan vara det eller om det är borderline.. :s Helst vill jag självklart inte att det ska vara något alls, för jag är inte en sån som vill ha en massa diagnoser. Jag vill för fan inte ha någon från första början, men ibland behövs dem för att man ska få hjälp.. Och det är just hjälp jag vill ha, rätt hjälp. Jag känner mig rätt så jävla hjälplös just nu ska ni veta. Jag ska i alla fall till psykatrin på onsdag för ett sista samtal med sjuksköterska M som ska sluta där :( Asledsen för det för hon var asbra.. I alla fall så kan jag ta upp det med henne då så får jag se vad hon säger..
Nu borde jag lägga mig för att sova.. Tog mina nattpiller för snart 1 tim 45 min sedan.. Men jag har ingen ro, lust eller ork att göra det.. Får ju göra det ändå för vill inte börja se saker som jag gör om jag är uppe efter mer än två timmar på dem.. Peace folket!
/ Nastasia

Ovanför molnen till långt under marken.

Jag var fortsatt lycklig och överglad att jag kände mig bäst i världen igår trots fortsatt förkylning. Men idag när förkylningen nästan är borta vaknade jag med värdelöshetskänslor och självhat.

Från att känna texten nedan och som jag skrev härom dagen..
Jag är inte defekt, jag är annorlunda och särskilt sensitiv.
Jag har rätt att begå misstag. Alla begår misstag. 
Jag tänker inte offra mitt eget värde för att bli accepterad av omgivningen. 
Jag är tillräckligt bra som jag är.
Jag ska vara stolt över mig själv och allt jag åstadkommit.  
Jag ska be om hjälp när jag behöver det.
Jag förtjänar och är värd att bli behandlad väl, med respekt och acceptans.
Jag ska aldrig ge upp.
Jag accepterar mig själv som jag är.

Till att känna....
Jag är defekt, fel och värdelös.
Jag gör bara fel fel fel.
Jag duger inte.
Jag ska/kan inte be om hjälp.
Jag förtjänar inte att bli behandlad väl, med respekt och acceptans.
Jag ger upp snart.
Jag accepterar inte mig själv. Jag hatar mig själv och hela världen.

Livet är för jävla härligt måste jag säga utan att vara ironisk, eller? ....... Jo men visst!
/ Nastasia

fredag 2 maj 2014

För första gången på minst 2 månader.

Sitter vid datorn ikväll för första gången på minst 2 månader om inte 3 månader... Lyssnar på spotify genom mina grymma högtalare på rätt hög volym. Jag gråter. Tårarna bara rinner, men jag är inte ledsen. Nej, Nastasia är glad. Nästan för glad. Jag är genomförkyld med smått feber samtidigt som jag är överlycklig att jag vill studsa runt i lägenheten. Förnuftet säger mig att jag egentligen borde ligga i sängen just nu, men jag kan fan inte vara still..... :D
/ Nastasia

Särskilt sensitiv - Älska dig själv


Jag är fortfarande totalt genomförkyld. Kan fortfarande knappt prata. Däremot har jag energi, lust och ork att läsa, då jag fått två nya böcker med posten. Den ena är den på bilden och som jag också har läst ut bara idag. Tack vare att jag dessutom har internet nu har jag kunnat streama talboken till boken, vilket har underlättat läsningen enormt mycket. Är grymt nöjd och överväldigad över det! Tänkte dela med mig av något jag lärt mig, tagit till mig och läst, som faktiskt är riktigt bra! Detta har jag kommit fram till:
Jag är inte defekt, jag är annorlunda och särskilt sensitiv.
Jag har rätt att begå misstag. Alla begår misstag.
Jag tänker inte offra mitt eget värde för att bli accepterad av omgivningen.
Jag är tillräckligt bra som jag är.
Jag ska vara stolt över mig själv och allt jag åstadkommit.
Jag ska be om hjälp när jag behöver det.
Jag förtjänar och är värd att bli behandlad väl, med respekt och acceptans.
Jag ska aldrig ge upp.
Jag accepterar mig själv som jag är.
Sammantaget är jag överlycklig och helt euforisk över boken för vilka insikter och självkännedom jag har fått! Betyg 5+/5!!!!
/ Nastasia

torsdag 1 maj 2014

Förklaring till bloggtystnaden..


Trots att jag började bli sjuk i helgen, att jag nu är extremt förkyld med sjuk hosta och rinnande näsa, är jag glad. Nej förresten, jag är lycklig! För jag tog mig iväg på två viktiga läkarbesök i tisdags och igår. Jag har fått remiss till plastikmottagning och jag har fått läkarintyg från psyk. Egentligen var jag inte speciellt glad efter mötena, allt kändes som det kvittar. Det var efter mötet igår när jag fick posten som allt vände.. Mitt internet hade kommit! Äntligen! :D Jag blev överlycklig!
Idag blir det att ligga i sängen med snytpapper tillhands, ipaden i knät och titta på play..
/ Nastasia